心灵处方——根据不同的忧郁原因，找出不同的对策。

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失落和离别。

家长离异、死亡，或因疾病不得不和孩子分离时，孩子会受到巨大伤害。刚开始孩子可能会反抗，又喊又叫，又哭又闹。“我为什么要经历这种事？”“不行，对我太不公平了!”等到后来孩子会慢慢滋生绝望，从而变得畏缩、忧郁，甚至表现出事事不关心的冷漠。有时还会大动肝火，情绪极不稳定。

家庭成员中的一人，因某种原因去世时，周围的人怕打击孩子不告诉孩子，或不让他参加葬礼。这等于是剥夺了孩子表达内心哀伤的机会，孩子慢慢会变得忧郁，而且忧郁症状有时还进一步恶化。

家庭成员中的一人患慢性疾病时，怕孩子担心，从而遮遮掩掩。这反而让孩子极度不安。家长不要一味地掩饰，其实，家长也有必要让孩子知道一些情况。在孩子能理解的基础上，轻描淡写地解释一番，让孩子自己做出决定。孩子想家长时，有的家长担心孩子伤感避而不谈。其实，全家人围坐在一起沟通交流，或看着照片回想都有助于孩子减轻忧郁。

家长离异或分居时，孩子的抚养问题是头等大事。跟妈妈过几个月，再跟爸爸过几个月的孩子，这些孩子的问题着实不少。既不能相信妈妈，也不能相信爸爸，寄人篱下的孩子则会引发更大的情绪问题。

搬家或转学时，一想到跟亲近的人分开，孩子也会感到失落万分。如果有这样的打算，应事先跟孩子说一说，让孩子整理自己的心绪，并跟同学一一告别。就算搬家了，也要鼓励孩子维持友情。

不管是大人还是小孩，家里养的宠物突然死掉，也会备感伤心。这时不妨采用亲戚死亡时采取的措施。

压力。

很多人普遍认为压力消极，让人喘不过气。所以，希望孩子不面对任何压力，或一味地逃避压力。那么，压力都是不好的吗？压力是来自外界的刺激，人的一生不可能不受外界刺激，不是你不希望就可以逃避得了的。遇到压力时，关键在于怎么应对，怎么解决。当然，压力太大也不好，容易患忧郁症。